Transforme el bienestar de los empleados: Soluciones comprobadas de bienestar y alivio del dolor para un lugar de trabajo más saludable y feliz

El bienestar laboral se ha convertido en una prioridad para las empresas que buscan mejorar el bienestar, la productividad y la satisfacción laboral general de sus empleados. Las organizaciones que priorizan los programas de bienestar se benefician de una reducción del ausentismo, un mayor compromiso y mayores tasas de retención. Una estrategia integral de bienestar debe abordar la salud física, el bienestar mental, la ergonomía, la gestión del estrés y el acceso a soluciones para el alivio del dolor.

Un componente esencial del bienestar laboral es garantizar que los empleados tengan acceso a soluciones eficaces para el manejo del dolor, como Stopain® Extra Strength y Stopain® Clinical Migraine & Headache Gel. Estos productos tópicos para el alivio del dolor proporcionan un alivio rápido del dolor musculoesquelético y las cefaleas, ayudando a los empleados a mantenerse cómodos y concentrados durante toda su jornada laboral.

En este artículo, exploraremos las mejores prácticas de bienestar en el lugar de trabajo, incluida la integración de productos tópicos para aliviar el dolor, para apoyar una fuerza laboral más saludable y productiva.

1. Fomentar la actividad física y el movimiento

Permanecer sentado durante muchas horas puede contribuir a la tensión muscular, la mala postura y el dolor crónico. Los empleadores deben implementar estrategias para fomentar el movimiento a lo largo del día.

Mejores prácticas:

• Escritorios de pie: proporcionar escritorios de pie ajustables permite a los empleados alternar entre estar sentados y de pie, lo que reduce la tensión en la espalda y el cuello.
• Pausas para estirarse: Las sesiones cortas de estiramiento a lo largo del día ayudan a aliviar la rigidez y mejorar la flexibilidad.
• Reuniones caminando: fomentar las reuniones caminando en lugar de debates en salas de conferencias promueve el movimiento y la circulación.
• Programas de acondicionamiento físico presenciales o virtuales: el yoga, el entrenamiento de fuerza y ​​los ejercicios ergonómicos pueden ayudar a los empleados a mantenerse activos, incluso en un entorno de oficina.

2. Priorizar los espacios de trabajo ergonómicos

Los trastornos musculoesqueléticos (TME) relacionados con el trabajo son comunes en entornos de oficina. La mala postura, los movimientos repetitivos y los puestos de trabajo incómodos contribuyen al dolor y la incomodidad crónicos.

Mejores prácticas:

• Sillas y teclados ergonómicos: Las sillas ajustables con soporte lumbar y teclados ergonómicos ayudan a mantener una postura adecuada.
• Ubicación del monitor: Las pantallas deben estar a la altura de los ojos para evitar la tensión del cuello.
• Configuración adecuada del escritorio: alentar a los empleados a colocar sus sillas, escritorios y monitores correctamente reduce el riesgo de desarrollar afecciones relacionadas con el dolor.

Incorporación de alivio tópico del dolor
Incluso con mejoras ergonómicas, los empleados aún pueden experimentar dolores o tensión muscular. Ofrecer Stopain® Extra Fuerte en las estaciones de bienestar de la oficina permite a los empleados aliviar las molestias rápidamente. Esta fórmula de rápida absorción y no grasa es ideal para aliviar el dolor musculoesquelético durante el trabajo.

3. Apoyo a la salud mental y al manejo del estrés

El estrés laboral puede provocar ansiedad, agotamiento e incluso síntomas físicos como dolores de cabeza y tensión muscular. Los empleadores deben tomar medidas proactivas para apoyar la salud mental de sus empleados.

Mejores prácticas:

• Programas de atención plena y meditación: fomentar ejercicios de atención plena ayuda a los empleados a gestionar el estrés de forma eficaz.
• Horarios de trabajo flexibles: Permitir el trabajo remoto o un horario flexible puede mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal y reducir los niveles de estrés.
• Recursos de salud mental: Brindar acceso a terapia, asesoramiento o aplicaciones de salud mental fomenta un entorno de trabajo de apoyo.

Alivio del dolor de cabeza y la migraña en el lugar de trabajo
Los dolores de cabeza y las migrañas relacionados con el estrés pueden afectar significativamente la productividad. Las empresas pueden ofrecer a sus empleados el gel Stopain Clinical Migraine & Headache, una solución tópica para el alivio del dolor que proporciona un alivio refrescante sin los efectos secundarios de los medicamentos orales. Al aplicar el gel detrás de cada oreja y en la nuca, cerca de la línea del cabello (músculos suboccipital), los empleados pueden aliviar rápidamente las molestias y mantener la concentración.

4. Promover la hidratación y la nutrición

Una hidratación y nutrición adecuadas son fundamentales para el bienestar laboral. La deshidratación y una mala alimentación contribuyen a la fatiga, los dolores de cabeza y la disminución de la productividad.

Mejores prácticas:

• Estaciones de hidratación: proporcionar agua filtrada y botellas de agua reutilizables alienta a los empleados a mantenerse hidratados.
• Opciones de refrigerios saludables: abastecer las salas de descanso con frutas, nueces y otros refrigerios nutritivos ayuda a mantener los niveles de energía.
• Educación nutricional: organizar talleres u ofrecer recursos de planificación de comidas permite a los empleados tomar decisiones alimentarias más saludables.

5. Fomentar el equilibrio entre la vida laboral y personal

El síndrome de burnout es una preocupación creciente en muchos lugares de trabajo. Los empleadores deben fomentar una cultura que valore el equilibrio entre la vida laboral y personal para mantener la moral y el bienestar de los empleados.

Mejores prácticas:

• Fomentar el tiempo libre: se debe alentar a los empleados a utilizar su tiempo de vacaciones y tomar descansos cuando sea necesario.
• Límites laborales claros: establecer políticas que eviten correos electrónicos y llamadas fuera del horario laboral promueve un entorno de trabajo más saludable.
• Programas de asistencia al empleado (EAP): ofrecer servicios de asesoramiento confidencial ayuda a los empleados a afrontar desafíos personales y profesionales.

6. Brindar acceso a soluciones para el alivio del dolor

Las molestias relacionadas con el dolor pueden disminuir la concentración y la productividad. Los empleadores pueden promover el bienestar de sus empleados brindándoles acceso conveniente a productos tópicos para el alivio del dolor, como Stopain® Extra Strength y Stopain® Clinical Migraine & Headache Gel.

¿Por qué incluir el alivio tópico del dolor en el bienestar en el lugar de trabajo?

• Alternativa no oral y sin somnolencia: a diferencia de los analgésicos que pueden causar somnolencia, el alivio tópico del dolor permite a los empleados controlar las molestias sin los efectos secundarios asociados con los analgésicos orales.
• De acción rápida y conveniente: los empleados pueden aplicar Stopain Clinical en sus escritorios para obtener un alivio rápido de dolores musculares, dolores en las articulaciones o dolores de cabeza.
• Favorece la comodidad y la productividad de los empleados: mantener a los empleados cómodos mejora la concentración, el compromiso y la satisfacción general en el lugar de trabajo.

Los empleadores pueden distribuir los productos de Stopain Clinical a través de:

• Estaciones de primeros auxilios de oficina
• Kits de bienestar para empleados
• Clínicas de salud en el lugar

7. Fomentar una cultura de bienestar

Un programa de bienestar en el lugar de trabajo exitoso va más allá de las políticas: requiere apoyo del liderazgo y compromiso de los empleados.

Mejores prácticas:

• Desafíos de bienestar: Organizar desafíos de fitness o hidratación fomenta la participación y la responsabilidad.
• Exámenes de salud y atención preventiva: ofrecer controles de rutina y vacunas contra la gripe mantiene a los empleados saludables.
• Embajadores del bienestar: Designar campeones del bienestar dentro de la organización promueve iniciativas de salud.

Conclusión

Invertir en el bienestar laboral beneficia tanto a empleados como a empleadores. Al priorizar el movimiento, el apoyo ergonómico, la salud mental, la nutrición, la conciliación de la vida laboral y personal, y el acceso a soluciones tópicas para el alivio del dolor, como Stopain® Extra Strength y Stopain® Clinical Migraine & Headache Gel, las organizaciones pueden crear un entorno laboral más saludable y productivo. Al implementar estas buenas prácticas, las empresas pueden reducir el malestar en el trabajo, minimizar el ausentismo y fomentar una cultura de bienestar que mejore la satisfacción de los empleados y el éxito general de la empresa.

Estudios recientes revisados ​​por pares han explorado los beneficios de los programas de bienestar laboral para los empleadores. A continuación, se presentan tres hallazgos destacados:

Impacto en la salud y los costos médicos de los empleados: Un estudio exhaustivo publicado en la Revista de Medicina Ocupacional y Ambiental examinó las características y la prevalencia de los programas de bienestar laboral, evaluando su impacto en la salud y los costos médicos de los empleados. La investigación destacó que los programas bien estructurados podrían generar mejores resultados de salud y posibles reducciones en los gastos de atención médica para los empleadores. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4945172

Reducción del ausentismo mediante la actividad física: Una revisión sistemática publicada en Systematic Reviews se centró en programas de bienestar laboral centrados en la actividad física. El análisis confirmó que estos programas pueden reducir el ausentismo, y varios estudios reportan mejoras en la asistencia y el bienestar general de los empleados. https://systematicreviewsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13643-023-02258-6

Mejora de los hábitos saludables: Una investigación publicada en la Revista de la Asociación Médica Americana (JAMA) evaluó los efectos de un programa de bienestar laboral en la salud y la economía de los empleados. El estudio reveló que los participantes mostraron tasas significativamente mayores de hábitos de salud positivos, según sus propios informes, lo que sugiere que los programas de bienestar pueden promover eficazmente estilos de vida más saludables entre los empleados. Efecto de un programa de bienestar laboral en la salud y la economía de los empleados: Un ensayo clínico aleatorizado | Actividad física | JAMA | Red JAMA

Estos estudios sugieren colectivamente que la implementación de programas de bienestar en el lugar de trabajo puede conducir a mejores comportamientos de salud de los empleados, menor ausentismo y posibles ahorros de costos para los empleadores.